Dovolte nám se zamyslet na nad jedním moudrým citátem:
„Kdo si neudělá čas na pohyb, bude si muset udělat čas na nemoc.“ Robin S. Sharma
Pohyb je alfou omegou našeho života, nejen v rovině tělesné, ale i duševní.
Podívejme se společně nejdříve na rovinu duševní, kde bývá skryta příčina mnoha nemocí, a kdy nás vnitřně začne trápit určitá nevyřešená situace s jiným člověkem. Prvotně se může jednat o malé nedorozumění, které časem přeroste do většího konfliktu a pokud skutečnost nedáme do POHYBU a nezačneme hledat řešení, duševně v dané věci začneme stagnovat, problém se bude zvětšovat, nás bude situace vnitřně tížit a přejde do roviny tělesné, kdy nás začnou například bolet záda, že nemůžeme situaci „unést“, přidají se problémy se zažívacím traktem, kdy se nám nedaří situaci „strávit“ a pokud stav přeroste do vnitřního konfliktu, začnou nás trápit ledviny a obecně vylučovací systém.
A co tělesná rovina? Žijeme v době velkého tlaku, kdy se na Vás valí povinnosti, informace, které musíme vnitřně zpracovat a jsme závislí na počítačích a telefonech. Sami si každý přiznejme, kolik času denně strávíme aktivním pohybem? Zamysleme se nad tím, jaké máme držení těla, když pracujeme s počítačem, hledáme něco v telefonu či se díváme na televizi? Hlava nám visí v předsunutí, začne nás bolet „za krkem“, následně něco píchá kolem lopatek, pak máme tlak mezi lopatkami, přidá se bolest na hrudi a říkáme si: „Mám asi infarkt?“, pokud stav neřešíme, začnou nás bolet bedra, bolest v zádech začneme kompenzovat tím, že změníme postavení kyčlí, tím nám bolest přejde na koleno a když se přidá decentrace kolene, stěžujeme si, že nás bolí klenba. A ze špatného posturálního návyku, který je ovlivněn vnějšími vlivy tady máme desítku problémů, kdy jsme začali u krku a skončili na chodidle.
Zkusme naši práci na počítači, dívání se na televizi, hledání informací v telefonu několikrát denně přerušit a vložit do přestávek symetrický POHYB. A jaký je nejlepší symetrický POHYB? Chůze – nic nás nestojí a můžeme ji provozovat téměř kdekoliv.
Věříme, že se nám podařilo Vám vysvětlit, proč je POHYB v různých rovinách našeho života tolik důležitý.
